１日3回の食事は本当は？

必要ないんじゃない？

要は量のバランスなんじゃないかと思う。

健康診断で、質問したら、

要は食べなきゃいいんだよと言われて驚き、

特定保険指導にて、夜のおつまみをやめ、

朝の缶コーヒーもやめろと強く言われました。

願掛けもしているのでコーヒーは

元旦からブラックだけにしています。